Gerade wenn wir zu Beginn mit dem Meditieren beginnen, fällt es uns sehr schwer, Gedanken kommen und gehen zu lassen. Es erfordert einiges an Übung, vorallem dann, wenn uns etwas sehr beschäftigt.
Eine andere Form der Meditation kommt einem Brainstorming gleich. Der Meditierende beschäftigt sich mit einem bestimmten Begriff oder Aspekt seines Lebens, der ihn gerade beschäftigt.
Wir wollen heute eine etwas andere Form der Meditation vorstellen, bei dem Sie Ihre kreative Seite spielerisch entdecken können.
Suchen Sie dazu Ihren Meditationsplatz auf und nehmen Sie sich die Zeit, einen Tag in Ihrem Leben komplett zu erträumen. Wie sieht zum Beispiel ein Samstag aus, wenn Sie ihn komplett frei gestalten dürften? Lassen Sie Ihren Träumen und Ideen einfach freien Lauf. Sie dürfen dazu den Kritiker in Ihrem Kopf komplett abschalten. Keiner darf Ihnen dazwischen reden, wenn Sie sich Ihren perfekten Tag erträumen. Sie können dabei sehr detailliert vorgehen und den Tag von morgens bis abends komplett gestalten oder malen Sie sich einen Ausflug aus, den Sie schon immer einmal machen wollten und visualisieren Sie den für Sie schönsten Ablauf. Was fühlen Sie dabei, was sehen, hören oder schmecken Sie, wenn Sie sich durch Ihren perfekten Samstag träumen?

Und wenn Sie gerne einen Schritt weiter gehen möchten: suchen Sie sich einen Samstag aus und versuchen Sie nun eine Ihrer Ideen zu gestalten und zu leben. Wie nah kommen Sie an Ihre Träume heran? Was wollten Sie schon immer einmal tun?

Probieren Sie es doch einfach mal aus.

Ihr Team von Freiraum-Meditation